Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều. Và nếu bạn luôn có sáu câu hỏi này bên mình như những người bạn tốt, thì sẽ còn rất ít điều trong cuộc sống vượt ngoài sự hiểu biết của bạn.
Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. Với ước muốn mạnh mẽ về việc sửa sai, ta bắt đầu quá trình tha thứ cho chính mình. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.
Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động. Lòng dũng cảm mang lại cho chúng ta sự tự tin để biết rằng mình có thể đạt được những gì và để có thể đặt ra thêm các mục tiêu mới. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.
Nếu bạn thử, ý tôi nói là nếu bạn áp dụng nó, bạn sẽ thấy nó rất đơn giản và mang lại kết quả nhanh và như ý muốn. Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.
Nếu chúng ta muốn một điều gì đó luôn tồn tại trong bản thân mình thì không ai và không điều gì có thể tước đoạt được sức mạnh nội tâm đó. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển. Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng.
Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ. Người chồng trả lời rằng ông cảm thấy giận dữ và nản lòng, còn người vợ lại cảm thấy mình thất vọng và bị tổn thương. Họ không biết rằng sự yên tâm do lệ thuộc mang lại chỉ là sự ảo tưởng.
Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế. Để có thể thành công đi sang đầu bên kia sợi dây, ta cần cẩn thận đặt bước chân nọ sau bước kia còn tay thì giữ thăng bằng. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.
Chúng ta được hồi sinh. Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta. Về mặt tâm lý, tư duy tích cực là một bộ phận (lòng tự tin) giúp cá nhân tự khám phá ra tất cả những tiềm năng (potential) vô tận vốn ẩn chứa trong sâu thẳm mỗi con người.
Đời người có hai cách để sống: theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy ra; còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu. Tâm trí tôi lắng dịu. Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng.
Và nếu bạn vẫn còn nghĩ "Việc này khó đấy!" thì giờ đây, hãy bỏ qua suy nghĩ đó và chuyển thành cách nghĩ "Sao lại không nhỉ?". Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Khi từ bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy tự do, bạn sẽ tìm thấy mục đích và hướng đi trong đời cũng như tìm thấy sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và sự quyết tâm theo đuổi mục đích ấy.