Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn.
Đó là năm câu hỏi nổi tiếng bắt đầu bằng năm chữ cái "W" - Why, What, Who, When, Where (Tại sao, Cái gì, Ai, Khi nào, Ở đâu), và không quên có chữ “H” kèm theo: How (Như thế nào). Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức. Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức.
Hiệp hội Nghiên cứu về Khoa học Thường thức Cuộc sống (The Associates of Reseach into the Science of Enjoyment - ARISE) đã xác nhận mối liên hệ giữa cảm giác của con người đối với những phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn. Thậm chí dù chỉ có một chút ít những báu vật này, nếu đem cho, ta cũng sẽ thấy nó sinh sôi.
Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng. ) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập. Dành thời gian tìm hiểu sự yếu đuối ẩn sau hành vi của người khác, và sự phức tạp của từng tình huống sẽ cho phép chúng ta bắt đầu một sự tha thứ.
- Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa. Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?". Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.
Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó. Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta.
* Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định. Chúng ta phải làm việc bằng sự tôn trọng đối với những quy luật tự nhiên và điều tốt đẹp vốn có sẽ hiện ra từ bản chất sự việc. Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt.
Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng. Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng. Tâm trí tôi lắng dịu.
Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn. Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên. Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình.
Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Tôi cảm nhận mình đang thở.